Prednosti dječjeg sporta

Američki naučnici su uradili istraživanje:
Proveli su 45 godina prateći 5.000 "darovite djece" koja su dobro išla u školi.Utvrđeno je da je više od 90% “darovite djece” kasnije odrastalo bez velikih postignuća.
Naprotiv, vjerovatnije je da će uspjeti u budućnosti oni koji imaju prosječne akademske rezultate, ali često učestvuju u raznim aktivnostima, doživljavaju neuspjehe i vole sport.
To je zato što djeca uče da budu inkluzivna, uče timskoj odgovornosti i uče da se suočavaju sa neuspjesima i neuspjesima u sportu.Ovi kvaliteti su svi neophodni uslovi za uspeh, a ujedno su i razlozi zašto Evropa i Sjedinjene Američke Države teže elitnom obrazovanju.

Odgovarajuća fizička aktivnost djeci donosi mnoge dobrobiti.
① Može poboljšati fizičku kondiciju, promovirati fizički razvoj i povećati visinu.

Sport može poboljšati fizičke kvalitete djece kao što su brzina, snaga, izdržljivost, fleksibilnost, osjetljivost, reakcija, koordinacija i tako dalje.Sportom se može poboljšati cirkulacija kod djece, tako da mišićno tkivo i koštano tkivo dobijaju više nutrijenata, a vježbanje djeluje mehaničko stimulativno na mišiće i kosti.Stoga može ubrzati rast dječijih mišića i kostiju, ojačati dječja tijela i ubrzati njihov rast.

② Vježbanje može poboljšati kardiopulmonalnu funkciju djece.
Tokom vježbanja, dječje mišićne aktivnosti trebaju potrošiti mnogo kisika i izbaciti više ugljičnog dioksida, što će ubrzati cirkulaciju krvi i ojačati metabolizam.
Tokom vježbanja, respiratorni organi trebaju raditi duplo više.Redovnim bavljenjem sportom proširit će se opseg aktivnosti torakalnog kaveza, povećati kapacitet pluća i povećati ventilacija u minuti u plućima, čime se pojačava funkcija disajnih organa.

③ Vježbanje može poboljšati probavu i sposobnost apsorpcije djece.

Nakon uključivanja djece u fizičke aktivnosti povećavaju se nutrijenti koji su potrebni raznim organima tijela, što dovodi do povećanja gastrointestinalnog motiliteta, poboljšanja probavne sposobnosti, povećanja apetita i potpunije apsorpcije nutrijenata, kako bi se djeca bolje razvijala. .

④ Vježbanje će promovirati razvoj nervnog sistema.
Tokom vježbanja, nervni sistem je odgovoran za koordinaciju različitih dijelova tijela.Ovaj proces se oslanja na vezu neurona u mozgu.Dok vježbate, sam nervni sistem se također podvrgava vježbanju i poboljšanju, a broj neurona će se nastaviti povećavati.
Dugotrajno vježbanje ima bogatiju mrežu neurona od djece koja ne vježbaju, a što su neuroni pravilnije povezani, to je osoba pametnija.

⑤ Vježbanje može poboljšati imunitet djece i spriječiti bolesti.

Istraživači sa Univerziteta Birmingham u Ujedinjenom Kraljevstvu otkrili su da skeletni mišići mogu obavljati imunološku regulaciju.Tokom vježbanja, skeletni mišići mogu lučiti citokine, kao što je IL-6.Istraživanja su pokazala da IL-6 koji luče skeletni mišići nakon vježbanja ima protuupalni učinak, a u isto vrijeme može stimulirati nadbubrežnu žlijezdu da luči drugi protuupalni signal-korticin.
Osim IL-6, skeletni mišići također luče citokine kao što su IL-7 i IL-15 za stimulaciju aktivacije i proliferacije naivnih T stanica u imunološkim stanicama, povećanje broja NK stanica, povećanje sekrecije faktori, polarizacija i inhibicija makrofaga Proizvodnja masti.I ne samo to, redovno vježbanje također smanjuje virusne infekcije i povećava raznolikost mikrobioma u crijevima.

⑥ Vježbanje može povećati samopouzdanje djece i prevladati kompleks inferiornosti.
Inferiornost je negativna psihologija uzrokovana sumnjom u vlastite sposobnosti i vrijednosti i osjećajem inferiornosti u odnosu na druge.Inferiornost je psihički poremećaj.
Djeca često učestvuju u tjelesnim vježbama, a pod vodstvom trenera ponovno će otkriti sebe.Kada djeca vježbaju, mogu prijeći od nepoznatog do upoznatog s projektom, savladati poteškoće, napredovati malo po malo, a zatim postati zgodni, vidjeti svoje prednosti, suočiti se sa svojim nedostacima, prevladati komplekse inferiornosti, povećati samopouzdanje i postići psihičko zdravlje i sigurnost.balans.

⑦ Vježbanje može oblikovati karakter djece.

Fizičko vježbanje nije samo vježbanje tijela, već i vježba volje i karaktera.Sport može prevladati neka loša ponašanja i učiniti djecu veselim, živahnim i optimističnim.Djeca se raduju kada se jure sa svojim drugovima, šutiraju loptu u protivnički gol i igraju se u bazenu.Ovo dobro raspoloženje doprinosi fizičkom zdravlju.
Vježbanje također razvija snagu volje kod djece.Djeca moraju uložiti velike napore da izvedu neke radnje, a ponekad moraju i savladati razne poteškoće, što je dobra vježba volje.Odgovarajuće vježbanje i veći kontakt sa vršnjacima mogu promijeniti karakteristike dječje ličnosti kao što su povučenost, melanholija i nekompatibilnost, što je korisno za fizički i mentalni razvoj djece.

⑧ Vježbanje može kultivirati vještine društvene komunikacije.
Danas mnoge porodice imaju samo jedno dijete.Većina vannastavnog vremena provodi se sa odraslima.Pored učešća u raznim vannastavnim školama, malo je vremena za komunikaciju i druženje sa nepoznatim vršnjacima.Stoga su komunikacijske vještine djece općenito slabe..
U procesu grupnog sporta, njihove komunikacijske vještine mogu se u određenoj mjeri vježbati.
U sportu moraju stalno komunicirati i sarađivati ​​sa svojim saigračima.Neki od ovih saigrača su upoznati, a neki nepoznati.Zajedno moraju obavljati sportske zadatke.Ovaj proces može iskoristiti sposobnost djece da komuniciraju s drugima.
Scene koje se dešavaju u sportu često se poklapaju sa životnim iskustvima, pa se tako poboljšavaju i socijalne vještine djece koja se redovno bave sportom.

Naši roditelji i vaspitači treba da promene svoje koncepte, da pridaju značaj fizičkom vaspitanju i da dopuste deci da se bave fizičkim vežbama naučno, redovno i dosledno, kako bi njihovo telo i um mogli da rastu zdravo i potpuno!